Séances Audio – Gestion de la douleur

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Vous ressentez le besoin de soulager et de vous détacher de vos douleurs omniprésentes. Ces séances de sophrologie ont déjà permis à de nombreuses personnes souffrantes d’apprendre à gérer leurs douleurs différemment, en se reconnectant à leur corps.
Ces 4 séances audio à été conçues spécifiquement pour retrouver votre bien-être, pour maîtriser les douleurs ressenties et pour installer la sérénité en vous. Elles comprennent des mots et images clés, permettant à votre esprit de concevoir une douleur différemment.
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Description

La Sophrologie est un outil puissant pour la gestion de la douleur. Elle vous permet de vous reconnecter à votre corps et de mieux gérer vos émotions et sensations corporelles.

 

  • 4 séances de relaxation audio (mp 3) à écouter à tout moment de la journée. Les séances peuvent être téléchargées sur votre smartphone, tablette ou ordinateur.

 

Comment sont conçues les séances ?

  • 1ère séance : Je m’apaise pour retrouver un état de détente ( audio 40 min )

Cette séance est dédiée à évacuer vos crispations et tensions permanentes dues à vos douleurs. Retrouvez un état de sérénité et un état de bien-être grâce à la respiration contrôlée et la détente corporelle et mentale profonde.

  • 2ème séance : Je me crée un espace dans lequel me réfugier et me ressourcer ( audio 20 min )

Cette séance vous transporte dans une bulle de bien-être corporelle et émotionnelle, un espace qui vous est propre. Un espace dans lequel vous ressentez des sensations positives qui vous emportent tout en vous défocalisant des douleurs physiques ou émotionnelles ressenties. Développez vos capacités à rester positif(ve) dans les circonstances actuelles que vous vivez et ramenez ces nouvelles sensations positives dans votre réalité quotidienne.

  • 3ème séance : Domptez et maîtrisez vos douleurs ( audio 21 min )

Cette séance de sophrologie vous permet de transformer votre douleur en la matérialisant. Cette méthode est utilisée spécialement pour la gestion de la douleur car elle engage votre cerveau à ouvrir d’autres manières de la concevoir.

  • 4ème séance : J’apprends à gérer la douleur lorsqu’elle réapparaît ( audio 19 min )

Laissez-vous guider pour apprendre à substituer la douleur par la détente et des sensations positives. Écoutez ces séances autant de fois que vous le souhaitez pour prendre le mécanisme de le faire ensuite intuitivement.

 

Ces séances ne remplacent en aucun cas un traitement médical. Elles ne feront pas disparaître complètement vos douleurs, elles vont vous apprendre à mieux les gérer et apprendre à les ressentir différemment. 

 

Conseils d’utilisation :

Ces séances sont disponibles en téléchargement, et non en CD. Elles sont disponibles en illimité après le téléchargement. Les séances sont à écouter une première fois dans l’ordre indiqué. Par la suite, vous pourrez les écouter dans l’ordre que vous souhaitez. Je vous recommande d’utiliser des écouteurs pour plus de confort.

 

Avec ces enregistrements, découvrez la puissance et la manière dont vous pouvez agir sur vos pensées et votre perception. 

 

Bienfaits des séances :

  • Prendre de la distance avec la douleur
  • Reprogrammer sa manière de percevoir une douleur
  • Se détendre
  • Éliminer ses tensions
  • Lâcher-prise
  • Agir sur ses pensées

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