Séances Audio – Sommeil réparateur

19,90

La qualité de notre sommeil dépend de la qualité de nos journées, et inversement. Les insomnies sont courantes lorsque le stress est là. Le sommeil a un impact direct sur notre santé.

Ces séances sont conçues spécifiquement pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité grâce à des images et mots clés permettant de reprogrammer votre cerveau.

  • 4 séances de sophrologie pour retrouver un sommeil réparateur

 

Catégorie :

Description

La Sophrologie est un outil puissant. Elle vous permet de vous reconnecter à votre corps et de mieux gérer vos émotions et vos pensées envahissantes.

  • 4 séances de relaxation audio (mp 3 ) à écouter en soirée ou avant de dormir. Les séances peuvent être téléchargées sur votre smartphone, tablette ou ordinateur.

 

Comment sont conçues les séances ?

  • 1ère séance : Se libérer des tensions pour retrouver un sommeil réparateur (audio 40 min)

Se libérer des tensions est une première étape indispensable pour retrouver un sommeil de qualité. Cette séance vous permet de vous libérer du poids de vos soucis du quotidien, des noeuds, des entraves au sommeil réparateur.

Elle est dédiée à un relâchement corporel, mental et émotionnel afin de vous mettre en situation optimale pour aborder votre nuit de qualité.

  • 2ème séance : Visualiser et se créer des rituels d’endormissement “cocooning” (audio 25 min)

La séance de visualisation vous plonge dans votre univers, vos rituels du coucher, de l’endormissement. Vous serez libre de vous créer alors peut-être de nouveaux rituels vous permettant d’améliorer cette période du coucher. Cette séance vous plonge dans un univers calme et serein. Vous sentez alors ressourcé(e) au réveil.

  • 3ème séance : Renouer avec ses capacités à dormir sereinement (audio 25 min)

Chassez les idées reçues qui vous amènent à penser que vous ne dormirez plus jamais comme avant ! Nous allons rechercher ces possibilités enfouies en vous, dans votre ADN.

  • 4ème séance : Visualiser notre avenir avec un sommeil idéal (audio 21 min)

La visualisation est un grand secret de la méthode en sophrologie. Le principe est de “conditionner” notre mental à réaliser certaines choses ou à les rendre possibles en libérant nos freins et en ouvrant le champ des possibles.

 

Ces séances ne remplacent en aucun cas un traitement médical. 

Conseils d’utilisation :

Ces séances sont disponibles en téléchargement, et non en CD. Elles sont disponibles en illimité après le téléchargement. Les séances sont à écouter une première fois dans l’ordre indiqué. Par la suite, vous pourrez les écouter dans l’ordre que vous souhaitez. Je vous recommande d’utiliser des écouteurs pour plus de confort.

Avec ces enregistrements, découvrez la puissance et la manière dont vous pouvez agir sur vos pensées et votre perception. 

Les séances de sophrologie vous permettent d’être à l’écoute de votre corps, de vos ressentis corporels et émotionnels. Les séances peuvent faire émerger en vous de nouvelles prises de conscience afin de modifier votre perception et votre relation au sommeil.

Bienfaits des séances :

  • Éliminer les tensions
  • Chasser les pensées négatives
  • Se détendre
  • Aborder une nuit sereine
  • Se réveiller ressourcé(e)
  • Activer les mécanismes naturels de l’ADN
  • Se projeter dans des conditions de sommeil favorable
  • Éliminer les croyances sur le sommeil