Éliminer les tensions

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Description

Cette séance de relaxation vous est offerte.

Elle va vous permettre d’éliminer vos tensions corporelles et mentales en prenant conscience de l’endroit où elles se situent dans votre corps, et d’apprendre à les remplacer par des sensations positives et agréables.

Cette séance de relaxation va vous permettre de prendre conscience que vous êtes capable de vous détendre et de gérer et éliminer les tensions de votre corps.

La relaxation est un cercle vertueux. Dès lors que vous relâcherez votre corps physiquement, le processus enclenchera également la détente mentale.

Prenez ce temps pour vous.

Temps : 18 min

Fichier : mp3